2023-04-19 07:00 小 中 大 潮健康／李祈德防護師、周適偉醫師、陳智光醫師、劉德智教授、魏振展教授 爬樓梯不能有效鍛鍊身體？ 上下樓腳痛先別急著搭電梯 上班族總是久坐，運動的機會不多，因此很多人會提倡透過走樓梯來達到每日的運動量，尤其以走上樓梯搭配下樓坐電梯為主，以為這樣可以鍛鍊身體，慢慢養出好體魄，其實這觀念也不完全正確。 雖然有運動到，看似對鍛鍊身體有幫助，但是卻不是全方位的肌肉運動，並且身體訓練不到位。 在上下樓的動作中，運用到的肌群不同，能夠鍛鍊的部位也不盡相同。
一般來說，日本人的名字由「家族名（姓） ＋個人名（名）」來組成，將之稱為「姓名（Seimei）」或「氏名（Shimei）」。 另外，在日文中，會把「姓＋名」標示為「苗字（Myoji）＋名前（Namae）」。 有些人就會把「家族名」叫做「苗字（Myoji）」、或「名字（Myoji）」。 個人名或指定的名字，一部分的人就會簡稱「名（Na）」。 結婚或離婚時，必須改姓 日本女性在結婚時，多數都會把姓氏從父母的姓氏改為※丈夫家族姓氏。 然而，在社群網站等部分非正式場合的狀況之下，為了讓朋友容易找到自己，也有人會同時放上婚前和婚後的名字。 另外，在工作場合，為了避免造成相關人士的混淆，也有人在婚後仍繼續使用原來的名字。 有不少公司也會訂下規定，告訴員工「用原來的姓名也可以」呢。
禽鳥類的築巢本能也很奇特，只要它們選定築巢地點，就算再怎麼破壞與驅離，鳥兒們似乎毫不灰心，它們會意志堅定的一築再築，直到鳥巢不被搗壞為止。 但是有一點要特別留意：鳥巢口朝外者代表主人家賺錢會很辛苦，福氣比較容易外泄。所以來家裡築巢的 ...
2023.05.12 讀書沒有那麼難! 掌握3大讀書技巧有效提升讀書效率! 你也時常問自己「為什麽要讀書」「如何讀書才能提升成績」嗎？ 要如何找到自己的讀書方法呢？ 本文將傳授3個讀書技巧，以及安排讀書計畫的4大要點，讓你快速掌握讀書方法，提升自己的讀書效率! 一、為何要讀書？ 1分鐘了解一定要讀書的5大原因 你是否也曾在深夜苦讀並感到心累時，在心中反問自己「為什麼要讀書？ 讀書可以帶來什麼好處？ 」雖然讀書帶來的收穫因人而異，但有幾點卻是所有人都能夠從中獲益的，以下就帶大家來了解一定要讀書的4大原因。 ⭐開拓眼界
2024年1月3日 GQ網站有一篇非常受歡迎的文章，就是介紹日本暢銷男性小家電，專門用來修剪身上各種體毛的修毛器，網友最好奇的是，真的有這種神器，那到底為什麼要修陰毛，又該怎麼修陰毛呢？ 男人要不要修，見仁見智，但是如果你碰上的女生有修腋毛與比基尼毛，基本上配合一下是沒問題的。 一來看起來比較乾淨，讓女人覺得哇! 這男人好重視個人清潔，連下面都那麼有型，果然是型男。 女人感覺很上心，很有誠意。 長度多少最剛好？ 修剪陰毛的前提是不能剃光，留個不到半公分長度剛剛好。 更重要的原因是，女人在幫男人口交時，最怕不小心吞下那邊的毛，而毛髮萬一卡在她的牙縫裡，等於是口動幫你除雞毛，很解喔! 此外在陰道交的時候，太長的亂毛一卡進去，戴保險套的話可能感覺不到，但沒有的話，那種磨擦的痛苦，男的女的都受不了。
如果覺得要將御守帶回或寄回日本神社或寺廟太麻煩，也可自己在家裡以鹽巴處理，鹽巴在日本習俗中有避邪除厄的淨化效果。 作法有兩種， 第一種是將鹽巴與御守一起放入塑膠帶內，當作垃圾丟掉即可。第二種方法是拿一張乾淨整潔的紙，將鹽巴與御守包 ...
1 漏水. 廚房和廁所都是滲水和漏水的高危空間，漏水更是最麻煩的家居問題，有些「化妝樓」會將問題掩蓋，肉眼未必能夠輕易察覺。 ... 垂直。若牆上裂紋呈斜狀，或者橫、直裂紋愈來愈粗，代表出現結構問題。如果在地台、橫樑出現裂紋，為嚴重結構問題 ...
牛角，自然界的奇妙之物，早已超越其物质属性，成为一种富含象征与寓意的符号。 它的象征意义如一幅抽象的画卷，寓意着多种概念。 首先，牛角被视为力量与坚韧的象征。 这不仅来自于其坚硬的本质，更体现在它们象征着持久不屈的精神力量。 正如牛在农耕中所付出的坚苦劳动，角象征着努力工作和坚韧不拔的品质，它们告诉我们，只要有坚定的意志，我们可以克服生活中的任何挑战。 其次，牛角与丰收和富饶紧密相连。 由于它们常与农业相关，象征着土地的肥沃和丰收的成功。 在古代，农民依赖牛来耕种土地，牛角成为了一个令人欣喜的标志，代表着农作物的丰收和社会的繁荣。 此外，牛角也常被解释为一种守护和保护的象征。 在许多文化中，人们将牛角视为一种护身符，能够抵御邪恶力量，保护人们免受危险。
2、時鐘可擺放或是懸掛於住宅的青龍方（即東方）及東南方，因為青龍方為吉方，所以客廳的住宅的左方也適宜放置時鐘。 至於鐘的顏色應以綠色、青色為主，形狀以方形為吉利，因為這兩個方位屬木。 時鐘可擺放或是懸掛於住宅的青龍方（即東方）及東南方，因為青龍方為吉方，所以客廳的住宅的左方也適宜放置時鐘。 可擺放或懸掛于朱雀方，因為朱雀方即是前方，前方本屬動者;可擺放或懸掛于青龍方，因為青龍方為吉方，所以客廳的左方也宜放時鐘。 而書房方面，書臺上方的牆壁亦不宜掛時鐘，在其他位置掛時鐘則不會構成不利影響。 北歐清新的風格，沒有數字，只有指針，是時鐘也是裝飾品，鐘的本體是木頭外，連指針也是，風格就更有整體感。 眾所周知，有規劃的生活才能過的有聲有色。 例如什麼時候吃飯，什麼時候起床，什麼時候約會等等。
樓梯太陡改善
